ИСТОРИЯ ПРАКТИЧЕСКОЙ СТРЕЛЬБЫ
Этот новый увлекательный стиль стрельбы зародился в Калифорнии в начале 50-х годов. Через несколько лет он быстро распространился на другие континенты, включая Европу, Австралию, Центральную и Южную Америку, Африку.
Международная Конфедерация Практической Стрельбы (I.P.S.C.) официально была основана на Международной Конференции по Пистолетному Спорту, состоявшейся в Колумбии, Миссури, в мае 1976 года. Сорок представителей со всего мира были приглашены для участия в Конференции, чтобы определить сущность и будущее Практической Стрельбы. Полковник Джеф Купер исполнял обязанности Председателя и был избран первым Президентом Международной Конфедерации Практической Стрельбы.
Меткость, Мощность и Скорость как три равносильных элемента стали объектом внимания Конференции наряду с процедурой и правилами безопасного обращения с оружием. Учреждение Конституции дало рождение Конфедерации. Были разработаны восемь принципов Практической Стрельбы и девиз — DVC — Diligentia, Vis, Celeritas (лат.), что означает Меткость, Мощность, Скорость.
Сегодня Международная Конфедерация Практической Стрельбы развивается более чем в шестидесяти странах (называемых Регионами IPSC) от Аргентины до Зимбабве. Каждый год избираемые представители этих Регионов собираются на Генеральной Ассамблее IPSС.
В Практической Стрельбе каждый спортсмен стремится достичь выигрышной комбинации меткости, мощности и скорости. В этом виде спорта существуют следующие типы мишеней: стандартная бумажная, качающаяся бумажная (свингер), металлическая падающая (пеппер-поппер), металлическая падающая тарелка (круглой или квадратной формы). Соревнования проводятся на небольших стрельбищах, где дистанция выстрела редко превышает 45 метров, по трём основным типам оружия: пистолет калибром 9 мм и более, гладкоствольное полуавтоматическое ружьё, штурмовая винтовка. Поразить 15-ти сантиметровую Зону А с 45 метров или меньше может показаться легкой задачей для опытного стрелка из пистолета, но в Практической Стрельбе разрешено применять только крупнокалиберные пистолеты (9 мм и крупнее). Именно эта минимальная мощность отражает практическое наследие этого современного спорта, так как владение крупнокалиберным оружием гораздо сложнее, чем прицельная стрельба из пистолета с небольшой отдачей, особенно когда стрелок старается двигаться как можно быстрее. Время тоже имеет важное значение. Результат определяется путем деления очков на время.
Сочетания различных типов мишеней, как-то: составные мишени, движущиеся мишени, реагирующие на удар мишени, штрафные мишени, частично закрывающие основные, препятствия; движение, тактический план и другие трудности, которые создатели упражнений могут придумать, служат для того, чтобы держать в напряжении стрелков и развлекать зрителей.
Согласно правилам IPSC упражнения должны быть практичными, в то же время приветствуется и разнообразие, чтобы спорт не стал слишком формальным и стандартным. На некоторых соревнованиях не дается предварительная информация об упражнениях, и никто не знает заранее чего ожидать.
Имея боевое происхождение, этот вид спорта сильно видоизменился, так же как каратэ, фехтование или стрельба из лука. Сегодня международные соревнования по Практической Стрельбе, в основе которых лежит безопасность и безопасное обращение с оружием, меткость, мощность и скорость, проводятся по всему миру. Высшее достижение в Практической Стрельбе — стать Чемпионом Мира IPSC.
В 1998 году Россия была принята в Международную Конфедерацию Практической Стрельбы. Первое первенство России по Практической Стрельбе состоялось в августе 1999 года в Нижнем Новгороде. В ноябре 1999 года Российская команда приняла участие в XII Чемпионате Мира, проходившем на острове Себу, Республика Филиппины. Второй чемпионат России состоялся в 2000 г. в г. Магнитогорске
Этапы подготовки в макро цикле.
Базовая подготовка.
В межсезонье, когда все большие матчи далеко мы выполняем базовую подготовку. Именно тут необходимо отрабатывать все чётко и по порядку как по учебнику элемент за элементом. Работаем над скоростью, экспериментируем с техникой, оружием и экипировкой. Да, кстати, какие-то изменения в оружии и экипировке тоже желательно отображать в дневнике для того, чтобы можно было вести точку отчёта, если обнаружили какие-то проблемы по вине тюнинга.
Предсоревновательная подготовка
За 1-2 месяца перед крупными соревнованиями необходимо начинать предсоревновательную подготовку. Чем она отличается от базы? Необходимо устранить все свои слабые места, которые были выявлены в базовой подготовке. Не надо чемпионских результатов и цифр — просто вывести слабые места на стабильный средний уровень, чтобы на соревновании не возникло с ними проблем. Помимо базовых элементов я рекомендую строить маленькие упражнения с небольшим количеством выстрелов — от 5 до 15 патронов, чтобы мозг начинал перестраиваться к серийной работе. Голых элементов на матче нет — там всегда серии, пусть и длинные.
Ещё раз — во время предсоревновательной подготовки необходимо довести свои навыки до стабильного уровня, заставить мозг стрелять в альфу и ронять железо с первого раза. Забыть про эксперименты со скоростью.
Подводка к соревнованиям.
Подводка это микроцикл непосредственно за неделю до матча. Здесь по возможности нужно увеличить настрел и стрелять каждый день. Именно тут пора строить полноценные упражнения в своём тире (стрельбище). Длинные упражнения можно не строить — слишком большая потеря времени и патронов. Короткие и средние в самый раз. Это ваша репетиция перед матчем. Здесь вы можете проверить свой баланс точности и скорости, увидеть какие-то глобальные косяки в тактике стрельбы (излишняя спешка, напряжённость или наоборот расслабленность и т.д.). На подводке ещё можно заставить себя успокоиться и не торопиться. На матче будет уже поздно. Когда найдёте свой оптимальный темп, следует его запомнить. Оптимальный темп стрельбы это примерно 90% вашей максимальной скорости, которую вы можете показать на тренировках. Именно такая скорость позволит вам НЕ делать грубые ошибки на матче.
НЕ поддавайтесь соблазну «поливать» на матче как на тренировке. Это действительно очень соблазнительно, но не стабильно — вы можете рискнуть и показать рекордный результат, но если «не повезёт», то скатитесь сильно вниз по таблице. Поэтому лучше показать результат чуть ниже, но стабильный и на каждом упражнении. Именно такая тактика приводит к хорошему итоговому результату, проверено.
На тренировке у вас всегда есть право на ошибку, можно перестрелять. На матче такой возможности нет. Поэтому это состояние стабильности необходимо выявить до матча, а не во время него. На матче будет полно других забот и вообще чаще всего стрелки понимают, что у них все плохо только после соревнований, потому что им некогда анализировать своё выступления во время матча.
Разумеется, если в период вашей базовой и предварительной подготовки есть матчи 1-2 уровней, то нужно в них выступать. Не стоит тратить на них много эмоциональной энергии, относитесь к таким матчам как к тренировкам, на которых вы можете выявить ошибки и в дальнейшем работать над ними.
Итак, вы сделали все чётко и методично и подвели себя к матчу. Не буду описывать тонкости прохождения матча — об этом можно писать целую книгу, перейдём к послематчевому анализу.
Постсоревновательный период.
В идеале, вы должны после каждого упражнения записать свои ошибки, сделать короткий разбор, потому что в конце дня многие детали вылетят из головы. Но, к сожалению, на это не всегда есть время. Иногда лучше потратить свободное время для того, чтобы сделать доразведку следующего упражнения. Более того, под адреналином многие ошибки забываются мгновенно и потом с удивлением обнаруживаешь на видео дострелы по металлу, задержки на пистолете, корявое перемещение и прочее.
Уже года четыре я использую экшн-камеру
на голове. Сначала просто увлекательно смотрел свои прохождения, но потом понял, что это идеальная информация для анализа. Камера со стороны тоже хорошее средство анализа, но в этом случае видно только момент старта, не видно куда бежишь, как открываются мишени и т.д. На начальном этапе делал разбор как раз с наружней камеры — смотрел как двигаюсь, как становлюсь в позицию — это тоже важно. Но на определённом уровне это становится менее критично — вы уже опытный стрелок и в целом грамотно перемещаетесь по упражнению и правильно выбираете стрелковые позиции и именно тут нужно анализировать то, что вы видите глазами, а это только экшн-камера. Таким образом, с головы я снимаю ВСЕ упражнения матча и по возможности прошу, чтобы сняли со стороны, хотя бы короткие и средние упражнения, на которых можно провести анализ техники перемещений и входа в позицию. Как говорилось выше — именно вид из глаз позволяет полностью оценить стрельбу — скорость переноса с мишени на мишень, скорость прицеливания, время сплита по картонной мишени в зависимости от дистанции, количество дострелов по железу, клевки пистолета, и многое другое. Видео с 2х камер мне позволяет спокойно после матча дома сесть и провести тщательный анализ каждого упражнения. Если есть возможность, то такой анализ можно делать и в конце каждого стрелкового дня.
Итак, матч закончился. Я проанализировал все упражнения по видео и баланс точности и скорости по скоршитам. В тренировочный дневник выписываю грубые ошибки, которые реально повлияли на мой результат. Кстати, таких ошибок не много — дострелы по железу, много чарлей и дельт, и иногда не правильная реализация геймплана, которая и повлияла на некачественную стрельбу.
Забавно, я фиксирую 1-2 десятка недочетов с упражнений, но анализ показал, что все слитые упражнения из-за спешки и напраженности. Именно это приводит к дострелам по железу и потере контроля на картонных мишениях. Если же я собрался, чётко отработал свой гейм-план, пусть не всегда идеальный, то как правило всегда результат высокий, даже стреляя на 80-90% от своей реальной возможной скорости. Как видите, решает стабильность
, а не скорость.
Анализ количества «слитых» и успешных упражнений. Отметка упражнений, на которых зарабатывается больше всего очков за матч. Грубые ошибки (геймплан, мисс, контроль прицельных и т.п.)
Выписав все косяки с упражнений, я объединяю их в группы — мне нужно выделить порядка 3-5 общих позиций, над которыми следует работать в следующем макро цикле. Например — контроль попаданий, чёткое занимание стрелковой позиции для удобного обстрела группы мишеней, перезарядка в движении, обстрел железа далее 20 метров, положение оружия № 2, 3 (выписка из моего дневника за ЧР 2015)
. Разумеется, нужно стремиться к оптимальному балансу скорости и точности (на матче 85-90% альф, железо без добиваний), об этом я помню всегда и поэтому в общий список не включаю. Уже на матче смотрю на баланс каждого отдельно взятого упражнения. Например, сразу после упражнения беру скоршит и вижу — 20 альф и 2 чарли — это хороший баланс, продолжаю в том же духе. Потом 16 альфы и 10 чарли — это плохой баланс — что-то пошло не так — на следующем упражнении нужно уделить особое внимание контролю мушки. Над балансом вообще нужно работать всем стрелкам без исключения (Графил тоже периодически по железу мажет, а значит, есть над чем работать).
Делая подробный анализ матча пришёл к очень интересным выводам. Многие стрелки говорят — «вот у меня было 5 миссов на матче, если бы не они, то я был бы высоко в таблице». ХАХА! Все не так))))) Я делаю анализ каждого слитого упражнения. Например, у меня был мисс, но беру результат как будто бы вместо мисса у меня была альфа, то есть прибавляю 15 очков (10 за штраф и альфа 5), затем смотрю в таблицу упражнения с результатами всех стрелков, прибавляю эти 15 очков и примерно смотрю, сколько я потерял табличных очков из-за этого мисса на этом упражнении. Потом смотрю итоговую таблицу за весь матч, прибавляю эти очки и вычисляю сколько это стоило мне процентов (немного замудрено звучит? в реале все просто))) Так вот даже на длинном упражнении этот мисс равен всего 1-1,5 процента!!! Если это короткое упражнение, то промах ещё менее серьёзен и таким образом даже за 5 промахов на матче вы спускаетесь в общей таблице всего на 3-4 процента. Это не много.
Учитывайте, что чем ниже ваш уровень, тем время на упражнении больше, а значит цена промаха выше. Более подробно об этом в статье про скорость в ПС.
Далее считаю свои добивания по железу на каждом упражнении. Допустим, на одном упражнении я сделал 3 добивания по железу, что в среднем увеличило время моего упражнения на 2 секунды (грубо). Далее так же высчитываю сколько стоило мне это потерянных очков. Затем суммирую по всем упражнениям за матч. И о чудо! Потеря очков на этих ошибках реально не критична. На прошедшем матче Штурм Цитадели 2016 у меня было порядка 25 добиваний по железу за весь матч из 95 возможных. Я подумал «ого как много», потом перевёл добивания во время, время в потерянные очки, а очки в итоговые проценты и получилось всего порядка 2 потерянных процентов, что сместило меня по итоговой таблице всего на 1 место вниз. Хотя когда смотрю видео и вижу свои косяки, то кажется там скатился на все 15 процентов. Вот вам реальная математика и выводы.
Следующий пункт, из-за которого мы теряем итоговые очки это лишние чарли-дельты. Я знаю, что мой оптимальный баланс точности и скорости 85-90% на упражнении и если эта цифра сильно ниже, значит, я поторопился, то есть это не техническая ошибка — ее можно исправить просто головой. На таких упражнения, где собрал чарли дельты тоже считаю потерянные очки и прикидываю сколько потерял в итоге процентов, если бы выступил как на других упражнениях стабильно. Так вот и тут получается совсем мизерная потеря процентов (имеется в виду, если таких упражнений всего 2-3 из 25 матчевых, а не половина
).
Ручкой написан короткий расчет важности попадания в альфу при сдвоенном выстреле — при сплите 0,2 сек и попадании в «Альфу Чарли» хит фактор ниже, чем при сплите 0,3 сек и попадании «Альфа Альфа».
Эти ошибки можно отнести к техническим и психическим. То есть либо ваш уровень не позволят стрелять точно, либо внутреннее напряжение приводит к подобным ошибкам. В отдельную категорию можно отнести ошибки тактики(гейм-плана), когда у вас получается большое время на упражнении из-за того, что по не опытности построили не рациональный гейм-план или банально не хватило времени на полную проработку плана в голове. Но тактические моменты мы пока опустим.
Таким образом, за промахи, добивания по железу и чарли-дельты
даже в самом худшем случае я теряю за матч всего 3-4% (анализ матчей за последние 3 года). Например, у меня было 85% от лидера и ЕСЛИ БЫ я стрелял идеально (а такое невозможно), то максимум бы взял 88-89% от лидера. И даже при этом супер раскладе у меня ещё целая пропасть в 12% до победителя матча.
Отсюда следует вывод, что не ошибки нас сбрасывают по таблице вниз, а наше реальное мастерство, общий уровень стрельбы. Чудес не бывает, показанные проценты за матч это настоящий уровень нашей подготовки. Да, бывают проблемы с оружием, с мишеням, с погодой и т.д., но эти проблемы бывают у всех стрелков, тем не менее, мы видим одних и тех же на пьедестале из матча в матч. Поэтому проблема только в одном — мой (ваш) уровень подготовки ещё не достаточно высок, как может показаться на тренировке. Стрельба на соревновании это далеко не тренировочная стрельба .
Как видите, анализ своего выступления и подготовки даёт бесценную информацию и если вы умеете ей пользоваться, то это позволит сэкономить невероятно много времени. И наоборот, я вижу много стрелков, которые из года в год показывают одинаковые проценты, а иногда и ниже обычного. Если ваш результат застрял где-то в середине таблицы, то однозначно нужно что-то делать, сидеть и искать пробелы в вашей подготовке, причем не в технике стрельбы, не в руках, а в голове! Уже устал слушать, что стрелки сливают матч из-за того, что им не хватает техники, что они медленно бегают и прочее. Да не из-за этого результат низкий. Но об этом в другой статье.
Послематчевый период.
После анализа матча можно приступать к следующему макро циклу — работа над ошибками, что опять же включает в себя базовую подготовку и далее цикл повторяется столько раз, сколько у вас крупных матчей в сезоне. После завершения стрелкового сезона (это обычно конец года) мы начинаем новый сезон и снова циклы повторяются.
В каждом сезоне существует один основной матч, например, чемпионат России или чемпионат Европы (Мира), и промежуточные подводящие матчи — кубки России и т.п. на которых вы должны реализовать домашние заготовки и подойти к главному матчу сезона в идеальной форме.
В других видах спорта в целом схема такая же, но циклов больше (это касается в основном циклических видов спорта).
Важность работы над ошибками сложно переоценить. Разбор матча позволяет устранить все технически и психические проблемы. Часто бывает так, что спортсмен отстреляв матч третьего уровня едет уже на следующей неделе на другой крупный матч. Лично для меня это необоснованный прожиг патронов и денег. Я не разобрался в своих косяках и те же ошибки везу на следующий матч. С очень высокой вероятностью я столкнусь с теми же проблемами и не смогу показать максимальный результат. Тогда смысл этой поездки? Пострелять? Или все же научиться чему-то новому и исправить прошлые ошибки? Решать вам 
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
Во время тренировок и соревнований по практической стрельбе необходимо соблюдать следующие условия:
- Оружие на территории стрельбища должно быть всё время разряженным, без магазина. Пистолет — в кобуре или футляре для транспортировки. Ружьё — в чехле или с открытым затвором, стволом вверх.
- Магазин должен находиться отдельно от оружия (в подсумке, в кармане и т.д.) Заряжать только по команде судьи в исходном положении перед выполнением упражнения.
- Доставать пистолет из кобуры, перемещать оружие из футляра для транспортировки в кобуру и обратно, тренироваться «в холостую», чистить и ремонтировать оружие можно только в специально отведённой, так называемой, «Зоне Безопасности» (Safety Area). Зона Безопасности представляет собой небольшое пространство с прочным столом перед глухой стеной. Зона обозначена плакатом. В Зоне Безопасности касаться патронов запрещено.
- Во время выполнения упражнения ствол оружия, заряженного или нет, должен быть всегда направлен только в сторону мишеней.
